本気のダイエット☆

皆さん、こんにちは!
Calm Body Studioの長濱です。

「人生で一番太ってしまいました…
自分でもいろいろしているんですが、なかなか痩せなくて。
なにかアドバイスをください!
めっちゃ痩せたいです!!」
と、2週間前にある男性から相談を受けました!

一度来店してもらって、カウンセリング。
本人は良かれと思っていたことが、いくつか間違っていたり。

「本気で痩せたいんです!」

彼のための運動プログラム作成や毎回の食事報告もして、今日で2週間!
まだまだこれからですが、
本人も「今はダイエットが楽しいです!」と♪

今日も30分のトレーニングをオールアウトするまで追い込みました!笑

Calm Body Studioでは、お客様の目的・目標に合った、プログラムやメニュ-をご提案致します!

身体に関するお悩みやご相談など、お気軽にお問い合わせください★

予約・お問い合わせ:TEL 099-296-1379

こうよう2週間

 

 

 

 

 

 

 

 

こうよう2週間②

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加圧で諸症状改善☆~お客様の声から

皆さん、こんにちは!

今月に入り、体験の方が何名かいらっしゃってくださりました!

目的は、ダイエットや筋力アップ、競技力アップ、ブライダルの方もいらっしゃいました。

ダイエットや筋力アップはもちろん、並行して諸症状の改善もしていきたい!とそんな方もお客様の中には多いです!

今回も、『普段から肩こりがひどい…』Aさん(30代男性)や『朝も夜も足が浮腫んでて…』(20代女性)などの悩みを抱えている方がいらっしゃいました。

加圧トレーニングの効果として、血行促進も期待できる効果の一つになります。

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります!

そして、血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え性・むくみや肩こりなどの不調も改善していきます!

この諸症状の改善は、個人差はありますが、割と早い段階で効果を感じやすいと思います。

 

今回、Aさんは、初回体験の上半身の体験だけで、効果を実感されたようです。そして、入会されてその一週間後にまたお越しいただいたのですが、それ以降頑固な肩こりが感じなくなった!ということでした(*^^*)

Aさんは、月に何度もマッサ-ジなどの身体のメンテナンスを行っているそうですが、ここまでスッキリすることはなかったようです!

そして、Bさん。3回体験(1回30分)後、入会されました。入会されてからの最初のトレーニングで、再度カウンセリングをさせていただいたのですが、その時に『この前(3回目)やった次の日の朝はやばかったです!』と!

なにがやばかったのかな?(・・;)と、少しびっくりして話を聞いてみると、『朝こんなに足が軽く感じたのは久しぶりでした!自分の足ってこんな感じだったんですね!』と興奮気味にお話してくださりました★

3回のトレーニングで、随分むくみも改善されたようです(^^)

 

お二人とも、まずは身体の変化に気付くことができ、本当によかったと思います!

今後もトレーニングの継続で、効果を実感してもらえたらと思います(*^O^*)

 

もし、皆さんの中にも、同じような諸症状でお困りの方がいましたら、ぜひ体感くださいませ!

一つ身体のストレスがなくなるだけで、日々の生活は大きく変わってくると思いますよ(^_-)-☆

Calm Body Studioでは、そのようにお客様の悩みやストレスを、一つでも解決していければと思っております★

無料カウンセリングも行っていますので、お気軽にお越しくださいませm(_ _)m

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カラダの変化って??☆

皆さん、こんにちは(^ω^)

Calm Body studioです!

10月に入り、涼しくなってきたかな…と思っていたら、

最近また暑くなってきましたね(・・;)

季節の変わり目で、体調を崩されている方もいらっしゃるようですので、体調管理もしっかりとしていきましょう!

 

さて、Calm Body Studioでは、痩せたい!引き締めたい!お肌をキレイにしたい!などなど

様々な目的で、お客様がいらしてくださります。

一人ではなかなか続かない方や短期で結果を出したい方も★

お客様からよくいただく質問としまして、どれぐらいで結果が出ますか?という質問がございます!

個人差もありますので、はっきりとはお答えできせんが、その辺について今日は書かせていただきます。

●ダイエットや体質改善には、一体どれぐらいの期間が必要??

個人差はありますが、明らかな変化を感じるまでに早くても1ヶ月~3ヶ月程はかかると言われています。

●なぜ、1ヶ月~3ヶ月も必要か?

まずは、体を作っている細胞が完全に入れ替わるまで約1ヶ月~3ヶ月が必要です。また、体内に蓄積された毒素や老廃物の排泄にも1ヶ月~3ヶ月かかると言われています。

筋トレではスタートしてから1ヶ月~1ヶ月半ぐらいで内側の変化が起こります。そして、2、3ヶ月程で外側の変化が現れます!ということは、体型の変化にも2~3ヶ月は必要ということになります。

●大切なことは何ですか?

「食事」「運動」「睡眠」やはりこの3つが大切です。今の行動が3ヶ月後の自分を作るという気持ちを持って、意識していきましょう!そして、継続が結果に繋がりますので、なかなか結果が出なくても、コツコツ続けていきましょう!

 

なので、カラダは3ヶ月で変えられます!今年中にどうにかしたい!そんな方もまだ間に合いますよ♪

当店に来られている方も、個人差はありますが、1~2ヶ月ほどで体の調子も変わり、体重の変化もあります。

始める時期に、遅いはありません!ぜひ今からでも大丈夫ですので、皆さんも3ヶ月後も自分を想像して取り組んでいきましょう(*^^*)

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ほりきり整骨院-Calm Body StudioのSNSについて☆

こんにちは(^^)/

Calm Body Studioです♪

前回のブログで、LINE公式アカウントのお話をさせていただきました!

おかげさまで、フォローしてくださる方もらっしゃってくださりました(*^^*)

ありがとうございますm(_ _)m

ですが、QRコードだけしかご案内しておらず、うまくできなかった…というお声もいただきました。

大変申し訳ございませんでした。

ですので、今日はリンク先とLINE IDも一緒に掲載させていただきます!

 

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となっております。
ぜひお友だち追加をよろしくお願いいたします(^ω^)
LINEでしかお届けしない、お得な情報やお得なクーポンも存在しますので、
ぜひこの機会にお友だち追加をされることをおすすめいたします★
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その他、FacebookやInstagramのページもございますので、ぜひご覧下さい(^^♪
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フォローお願いいたします☆

それぞれでいろんな情報を発信していけるように頑張っていきますので、
よろしくお願いいたします(*^ω^*)
外観

健康体操-ふれあい楓会☆

皆さん、こんにちは(^O^)

昨日は市内の多くの小学校で、運動会が行なわれたようですね!

天気もよく、いい運動会になったのではないでしょうか?

子どもたちが頑張っている姿、とてもステキでした☆

 

さて、ほりきり整骨院-Calm Body Studioでは、週3回、小川町にあります、

【デイサービス楓】さんで、自立支援・介護予防を目的に、健康体操を行なっております!

毎回、約10名ほどの利用者さんが参加され、一生懸命体操をしてくれております(^^)

そのデイサービス楓さんで、先日、ふれあい楓会なる敬老会の催し物が行われました。

その中で、私も健康体操をする時間をいただき、実施してきました。

今回は、利用者さんだけでなく、利用者さんのご家族やケアマネージャー、地域の方々、民生委員の方々もいらっしゃってくださりました。

いつもより大勢の前での指導となったので、少し緊張しました(^_^;)笑

実際に皆さんにも体験してもらいながらすることができ、普段、どんなことをしているか、周知してもらういい機会になったのでないでしょうか!

中には少しキツそうにしている方も見受けられました!笑

デイサービス楓の利用者さんは普段体操を行なっているおかげか、元気よく身体を動かし、ほかの方々を驚かせていましたね!!素晴らしいですo(^▽^)o

 

どの年代でも、今から身体を動かすことが大切です。

簡単なことからでもいいので、皆さんもぜひ少しずつ身体を動かしてみてください。

1年後、3年後、その先を見据えて(*^^*)

 

健康体操の依頼がありましたら、ぜひお気軽にお声かけくださいませ(^^♪

デイサービス楓の皆さん、今回お声かけいただき、ありがとうございました!

とても有意義な時間になり、楽しく指導させてもらえました。

またこれからも楽しく運動して元気に過ごしていきましょう(^_-)-☆

ふれあい楓会ふれあい楓会2ふれあい楓会3

 

LINE公式アカウント☆

皆さん、こんにちは!

Calm Body Studioです(^O^)

9月も残すところ数日となりました。

10月に入ると、今年もあと3ヶ月!!

あっという間ですね(・・;)

その残り3ヶ月、皆さんはどう過ごしますか?

ただ淡々と過ごしていくか。それとも思いっ切り充実したものにするか。

私たちCalm Body Studioは、皆さんの生活をより良いものにするためのサポ-トをできればと思っております。

3ヶ月でカラダは変えられる!

今年中に痩せたい!引き締まったしなやかなBODYになりたい!

短期できちんと理想のBODYに!

今からでも間に合います(*^^*)

今年残り3ヶ月を有意義に使いましょう(^O^)

一人ではなかなか続かない方やこれまでの自分を変えたい方にもオススメです!

加圧トレーニングやインディバ、その他トレ-ニングで自分に磨きをかけましょう♪

まずは体験からお気軽にどうぞ(^^♪

 

そして、実は以前、ほりきり整骨院(Calm Body Studio)のLINE公式アカウントを開設していたのですが、全く活用できていませんでした(^^;

申し訳ございませんm(_ _)m

ということで、これからはきちんと活用していきたいと思います。

ぜひ皆さん、お友だち追加をお願いいたします★

お得な情報も随時配信していければと思います!

よろしくお願いします(*^^*)

line ID

これからは秋肌モ-ドに♪

いつもお世話になっております。

雨ですね~。。外出の祭は、お足元に気を付けて下さいm(_ _)m

さて、夏の紫外線のダメ-ジをそのままにしていませんか?
.
ケアをするなら今が大事です★★
 .
紫外線から守ろうとバリヤ機能が活性化します!
その為、お肌の角質層が厚くなり、肌がゴワつきやすくなります。
 .
化粧水を塗ってもしっとりならない..
パックをしても保湿された感じがしない..
 .
↑↑ 厚い角質層が邪魔をしてますよ/(-_-)\
 .
そこで、【インディバフェイス】♪
ポカポカ心地いい温かさで、お肌の内側を活性化。
いくつもある表情筋のコリを緩め、血行促進を促し、老廃物やむくみを解消していきます!
そして、タ-ンオ-バ-を早め(正常化)、メラニンの抑制に伴い、シミやシワになるのを予防していきます(^^)
 .
当店に月に2回(3ヶ月目なので6回目)ご来店して下さってるお客様(50代)が
『同級生と差が出てます♪』と。。こっそり教えてく下さいました( ´艸`)
 .
いつまでも健康的でナチュラルなお肌を目指しませんか(^_-)
ぜひ、滑らかなお肌を実感されてみて下さい♪
 .
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■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
【人気No.1】
うっとり秋肌に★インディバ+オイルマッサ-ジ(50分)4600円
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皆様のご来店お待ちしております。。
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ご予約はコチラ☎099-296-1379  担当:中村

 

どんなお客様が?☆

皆さん、こんにちは!

明け方の大雨はびっくりしましたね(>_<)

思わず目が覚めてしまいました(^^;

皆さんは大丈夫だったでしょうか?

週末は天気も回復しそうなので、なによりですね(^^)

 

さて、夏もそろそろ終わり、秋になってきたなと感じる方も多いのではないでしょうか?

夏の疲れを残さないように、元気に過ごしていきたいですね!

Calm Body Studioにはいろんな方がご来店くださってます!どんなお客様が来られているのか、少し紹介したいと思います♪

●加圧トレーニングには、どんなお客様が?

今、通われているお客様は、10代~60代までの方が男女問わずいらしてます!ダイエットや筋力UP、肩こり・冷え性改善、日頃の運動不足解消など、それぞれの目的を持って通われています(^^)

●学生応援★体幹バランストレ-ニングコ-スには?

小学校4年生~中学生で、サッカーやバレー、野球、陸上、剣道、空手などのスポーツをしている子が通われています!仲間と切磋琢磨しながら、頑張っています♪

●他にはどんな方々が?

小さなお客様連れのお母様もいらっしゃいます!生後数ヶ月や1歳、2歳のお子様を連れてもお越しになれます。完全個室なので、一緒のお部屋でお過ごしできます!ダイエットや骨盤姿勢矯正などでいらっしゃいます。

また、ブライダルコ-スなど、短期で結果を出したい方もいらっしゃいますよ(*^^*)

 

皆さんいろんな方が、いろんな目的でご来店くださっております!

Calm Body Studioでは、皆さんの美や健康、生活などのサポ-トをさせていただけたらと思ってます!

これからも、たくさんの方々にお会いできるのを、楽しみにしております。

 

現在、紹介キャンペーンも行っていますよ★

ご両者様にお得なプレゼントがございますo(^▽^)o

詳しくはスタッフまでお尋ねくださいませ!

学生マット

もっと早くしておけば良かった、と。

こんにちは♪
お世話になっております。

先週は、桜島の降灰と灰雨。。
そして、台風などで戸惑った一週間だった気がします。。

さて、今週は連休明けでスタ-ト☆
お客様をしっかりさせて頂きますo(^▽^)o

当店人気の【インディバフェイス】
お手入れにいらしてる60代のお客様は、いつもこうおっしゃいます。。

もっと早くからしておけば良かった、と。。

当店のインディバにご来店して下さるようになって一年。
それまでは、な~んにもしていなかったと。
一年に1回知り合いのサロンに行くか行かないかだったようです。

.

でも、元気でいれるために【自分磨き】をしなきゃと思った!と。でも、じゃあ~何から??ってなった時に【見た目】からだ!!とタイミングを見つけて一歩踏み出したそうですo(^▽^)o
 .
その60代のお客様は、インディバフェイスを30分して、お帰りになられます。
ご滞在のお時間はわずか35分程♪
始めの頃は、週に1回を3ヶ月続けて頂き、その後は月に2回とお話ししてました。山下様3
今では、夕方の化粧崩れやくすみが気にならなくなったと。
職場のスタッフには『お肌ツヤツヤしてるよね~』と褒められるとお話しして下さいます(^^)
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シミやシワが一個なくなるだけで、周りの見方が変わるのね~と
毎回…インディバの効果を楽しみにされて来て下さってます(つд⊂)
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【インディバフェイス】で肌年齢をUPしませんか?
☎099-296-1379   担当:中村

ご予約の件。。

いつもありがとうございます!

台風の影響で少しずつ風が強くなってきましたね(>_<)
昨日行ったス-パ-では、在庫が品薄になっているのもいくつかありました。
今日の夜から明日にかけて、外出が厳しくなりそうですね(>_<)
さて、来週は連休があります。
連休前後は、予約が埋まりやすくなりますので、ご予約される予定のお客様は、お早めにお願い致しますm(_ _)m
尚、当日キャンセルをされますと、他のお客様にご迷惑をお掛けします(>_<)
なるべくキャンセルがないようにして頂きたく思っておりますので、ご予約の際は確実にご来店して下さいますよう、宜しくお願い致します(^^)
台風の上陸に備えた準備などで、外出される際は、お怪我等ないようくれぐれもお気を付け下さい。。
来週もお客様とお会い出来ること、当店スタッフ心よりお待ちしておりま~す☆☆
ご予約はコチラ☎099-296-1379     担当:中村