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出前教室に行ってきました♪

投稿日: 2016.06.28

  皆さん、こんにちは!!   6/27(月)に、下伊敷にあります、【いにしき幼稚園】のPTA研究会で、 『骨盤教室~骨盤矯正で姿勢美人ママになろう♪~』をテーマにした、ママさん向けの講習会の講師として、参加してきました!             日々の生活や出産などで歪んでしまった骨盤や姿勢を整え、簡単なトレーニングをしながら、姿勢美人を目指す!! 一時間半という短い時間でしたが、30名ほどの方々が参加してくれました(^^)/ 普段は、マンツーマンで指導することが多いので、初めはとても緊張していましたが(笑)、とても楽しい時間を過ごすことが出来ました! 教室の流れとしては、まずは自分の現状を知りましょう!ということで、チェックリストをお渡しし、自分自身でできるものは自分自身で、自分一人でできないものは参加者の方々同士で、チェックしあってもらいました。                 その後、それを基に各々がどういったタイプの歪みや姿勢なのか、説明し、改めて感じて頂きました! 納得の表情を見せる方や少し驚きの表情を見せる方もいらっしゃいましたね(^^) なんにしても、まずはしっかりとご自分の現状を知ることが大切になってきます! そして、現状を知ったあと、正しい姿勢、正しい骨盤の位置はどうなのか、正しい姿勢になることで、どういったことがもたらされるか、講義させてもらいました(*^^*) そのあとに、普段はストレッチポールを使って行う運動を、各家庭でもできるように、バスタオルを代用した運動を皆さんに行っていただきました!                 普段緊張してしまっている筋肉を緩め、本来の状態へと戻してあげることをイメージしてもらいました。パーソナルストレッチのところも、バスタオルを使い、ご自分一人でも簡単にストレッチできる方法をいくつか紹介させていただきました。                 正しい姿勢に導いた後に、これもご自宅でできるようなトレーニングを一緒に行っていきました!皆さん、普段なかなか運動する機会がないのか笑、少しきつそうでしたね(>_<) 一度正しい姿勢に戻したとしても、筋力がなければまた元の悪い位置に戻ってしまいますので、しっかり鍛えることで、元の悪い姿勢に戻らないようにしていくことが大切ですね! 参加者の方々には、空いた時間をうまく使い、自分なりに、今回のことを実践してもらいたいと思います! 皆さんも、無理はせず、自分のペースで焦らず、しっかりと、美しい正しい姿勢を手に入れましょう♪ 出前授業のご依頼があれば、お気軽にご相談くださいませ(^^♪

筋質点数!?新しい体組成計入りました♪

投稿日: 2016.06.23

皆さん、こんにちは! 『筋質』という言葉を耳にしたことがありますか!? 筋質とは、その名の通り、筋肉の質のことを言います! 近年、筋力の衰えや身体機能の低下は、「筋肉量」だけではなく、この『筋質』というものも影響しているという考えが出てきてます。 筋肉は「筋線維」と「筋線維をとりまく組織(水分や脂肪、結合組織)」の集合体です。 筋質が高い⇒筋線維が密に存在し、脂肪や水分、結合組織が状態を、 筋質が低い⇒筋線維が細く、筋線維以外の割合が増える状態を指しています。 筋力(力が出せるか)は主に「筋肉量」や「筋質」が関係していると言えます。 このため筋肉量だけでなく、筋肉の質も高めていくことで筋力を高めることが期待できるのです! 加齢や運動不足で、筋質は変化していきます。 筋肉を鍛え始める年齢や時期には、遅すぎるということはありません! 適切な方法でトレーニングを行えば、筋肉が「効果」を出してくれます♪ その効果を確認するためにも、体組成計に乗って筋肉量や筋質、体重などの変化を確認して、身体と向き合うことが大切です。 筋肉量は一定でも、筋質点数が上がることにより、効果も実感できます! そして、Calm...Read More

インディバQ&A

投稿日: 2016.06.20

皆さん、こんにちは(^_^) いつも閲覧ありがとうございます! 梅雨の真っ只中…今週も雨模様ですが、 ジメジメ対策に、取り組んで行きたいですね(^_^;)   さて、インディバを導入してから、ずっと通って下さってるお客様もいまして、インディバをとっても気に入って下さってます(^_^) お客様は、30代~60代の方が多く、インディバフェイスでシワやたるみ・法令線の予防、解消で人気があります♪ ●インディバフェイスをした後の翌日と翌々日は、お化粧ノリがバッチリで、顔がパッと明るくなります(30代) ●肌がツルツルツヤツヤしてるね~!何かしているの~?!と聞かれました(40代) ●目元のシミ隠しのコンシ-ラ-を使わなくなりました(50代) ●夕方になると、くっきりしてた法令線が気になっていたけど、インディバをし始めて気にならなくなりました~(60代) と、年齢を問わず効果を実感して下さっております(^O^) また、この時期…夏前の【ダイエット】を始める方もいるかと思います! インディバは、美容効果だけでなく、痩身効果もあり、太りにくく痩せやすい体質に導いてくれますよ~! 二の腕・お腹・太もも・ヒップ・背中などの部分痩せも可能です(^^) 夏はすぐそこ!!一緒に頑張ってみませんかo(^▽^)o   さて、今回は、痩身やフェイシャルのインディバを体験された方や、通われてるお客様に多い質問と回答などを...Read More

移転オープン1周年☆

投稿日: 2016.06.15

こんにちは♪ 今日は梅雨の晴れ間といったところでしょうか(^^) とてもいい天気になりましたね! さて、実はCalm Body Studioは、今月で 鴨池小学校前へ移転オープンしてから 一年が経過しました!! これまでたくさんの方々に出会い、たくさんのサポートをさせていただきました! これからも全力で、お客様のために努めてまいります☆ 引き続き、Calm Body Studioをよろしくお願いいたしますm(_ _)m 日頃のご愛好を込めまして、 ささやかではございますが、今月いっぱいの限定サービスをご用意しています☆ 多くのお客様に喜びの声をいただきます(´∀`) ●加圧トレーニング●をご予約頂いたお客様 ・ご新規様・・・体験後、即日入会で入会金¥5,400⇒¥0に!! ・会員様・・・オプションメニュ-を2回分サ-ビス!! オプションメニューには、パーソナルストレッチや体幹トレーニング、ミット打ちと 加圧トレーニングと合わせることで、更なる効果が期待できます(^O^) ※オプションメニュ-をご希望の方は、ご予約時に一言お願いいたします(^^)               ●インディバ●をご予約頂いたお客様 ・ご新規様・会員様・・・超小顔コースク-ポンメニューに+パックをサ-ビス!! ・会員様・・・酵素パックorコラーゲンパックを2回サ-ビス!! 酵素パック→くすみ・毛穴の詰まり解消でト-ンUP♪ コラ-ゲンパック→乾燥・くすみ解消でうるおい肌へ♪ このどちらかを【2回サ-ビス】致します(^^) 以上が、移転1周年の記念ク-ポンとなります(^O^) ぜひ、この機会に ご予約いただきまして、 限定サービスをご体感下さいo(^▽^)o では、これからもCalm Body Studioを どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

インディバフェイスは、何故効く?!

投稿日: 2016.06.14

皆さん、こんにちは(^^) 今日は、晴天となりました♪ 午前中でも、ジワっと汗が出ます…(^_^;) さて、【Calm Body Studio】インディバフェイス! 初めて体験なさる方には、お手入れの内容・機器の説明・効果など、しっかり説明を行っております(^_^) 初めて行くお店は、緊張してしまうもの。。。 その緊張を解くのも私達の仕事です(^_-) 不安に思っていること、ご不明な点、どんなことでも伺っておりますので、ご安心なさって下さい♪ 『インディバフェイシャルは、何故、効く?!』と題しましたが、 どういう意味?と、思いますよね。 説明いたしますm(_ _)m キメが整ったキレイな肌色で、たるみのない小顔にするため、インディバでお肌の内側からじっくり温めて、いくつもある表情筋をゆるめて老廃物を流していきます。 インディバの高周波が衰えた表情筋に作用し、リフトUPに効果的。お肌が最大限に活性化することで、基礎代謝を上げ、トラブルの原因を根本的に改善し、肌本来の機能を発揮出来る土台を整えていき、自己治癒力を向上させ、美肌を維持できる状態をつくりあげてくれます。 ●美肌効果●小顔効果●リフトUP効果●しみ・くすみ改善●むくみ解消●肌質改善 ●法令線・たるみ解消●首・肩凝り解消●紫外線に強い肌に●老廃物解消●浮腫み解消 などなど、効果や解消・改善が出来ます(^_^) お肌の悩みは、尽きませんが… 法令線・目元のシワやたるみ・二重あご・ザラザラ肌や毛穴のポツポツ・くすみを取ってハリやツヤを取り戻したい方! インディバで、プルっと潤って触れたくなるお肌を目指しませんか?(^^) 手技では、届かないお肌の奥から働きかけます!! そして、ジワ~と人肌に近い温かさでリラックス効果も◎ 頑張っているご自身へのご褒美にもいかがでしょうか(^_-)-☆ 60代の方でもしっかり効果を実感して頂いております★(お写真の方)

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ほりきり整骨院では解剖学的診察から筋肉、関節、さらにメンタル等総合的なアプローチをおこないます。 根本原因を診つけその患者様にあった自然治癒力を回復、増強させる最善の方法を考えています。 施術に関しましては、痛くない、丁寧な施術を心がけております。

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