夫婦でエクササイズ☆
皆さん、こんにちは(^O^)
Calm Body Studioの長濱です!
先月から、少人数制エクササイズコースに、御夫婦で参加して下さる方々がいます♪
お二人共、ランニングが趣味で、たまに大会にも参加されているとのこと(^^)
今回、旦那様が来年3月に行われます、鹿児島マラソンへの参加が決まったということで、走るための身体作りをしたい!
と通い始めてくださりました★
とても仲良しな、お二人(^^)週に一回、お仕事前に来て下さります!
お二人共、普段からちょこちょこ運動しているということもあり、土台もしっかりされていて(^O^)
ご夫婦で体力差もありますが、負荷や運動量を変えながらやっていきます!
内容としましては、まずは身体をしっかり温め、トレーニングできる身体の準備をしていきます!
そして、自重はもちろんチューブやマットを使っての、体幹部の強化やバランス力の強化、お客様の希望で下半身中心のトレーニングも入れております。
最後には、サーキットトレーニングも入れたりして、追い込んでいきますよ(*^^*)
朝一の仕事前のトレーニングですが、手を抜かず、頑張ってくださってます♪
いつもありがとうございます★
Calm Body Studioでは、加圧トレーニングやパーソナルトレーニングはもちろん、
少人数制エクササイズコースや学生向けのトレーニングなど、2~4名ほどまで参加のトレーニングも可能となっております!
1人ではなかなか勇気が出ない。友達や家族と一緒に楽しみながら身体を動かしたい。などなど
仲間と一緒に身体を動かし、スッキリしませんか?(o^^o)♪
体験も随時受け付けておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせくださいm(_ _)m
・体験⇒2人利用でお一人様¥2,000(3人利用¥1,500、4人利用¥1,200)
皆様のお越しを心よりお待ち致しております★
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