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美しい姿勢を手に入れよう☆

3月 16 2017|投稿:horikiri-ski

皆さん、こんにちは(^^)

まだまだ朝晩寒いですが、いかがお過ごしでしょうか?

高校・中学校では卒業式も終わり、そろそろ春の訪れを感じますね!

 

さて、Calm Body Studioでは、毎月1日にお便りを作成し、来店された方々にお配りしています(^O^)

ご覧になったことがある方もいらっしゃるでしょうか?☆

今月号では、そのお便りの中で、

『美しい姿勢を手に入れよう☆』をテーマに少しお話させていただきました!

今回、特別にこちらでも書いていきたいと思います♪

 

では、早速ですが、美しい姿勢とはどういったものなのか。

簡単に言いますと、

●腰が反りすぎず、真っ直ぐすぎない!

姿勢を良く見せようとして、背筋をグッと真っ直ぐに伸ばしてしまう人も中にはいらっしゃるのではないでしょうか!?

真っ直ぐ伸ばしすぎると腰などにも負担がきてしまいますので、注意しましょう(^_^)

次に、美しい姿勢を手に入れると、嬉しいことがたくさんありますので、ご紹介していきますね★

●痩せやすくなる

・・・良い姿勢を保つことで、腹筋や背筋を使い、鍛えられることで、基礎代謝も上がり、ダイエットにつながります!

●好印象を与える

・・・人の第一印象を決める要素として、「姿勢」が大きく関わってきます。姿勢が悪かったり、だらしない歩き方をしたりしていたら、印象もよくありませんね!

●首や肩が凝りにくくなる

・・・姿勢が悪いと、首や肩の筋肉に常に負担がかかり、凝りやすくなりますが、正しい姿勢だと、首や肩に必要以上の負担がかからないので、凝りにくくなります!

●冷え性が改善される

・・・姿勢が悪くなると、血流が悪くなり、冷えやすくなります。良い姿勢を保つことで、血行を良くし、冷え性の症状を和らげることができます!

などなど、身体にいいことがいっぱいありますね(*^^*)

美しい姿勢、正しい姿勢をしっかりと身につけていきたいですね♪

大切なのは、常に意識することもですが、気づいたときにしっかり正しい姿勢をとってあげることが必要になってきますね!

次回は、その『正しい姿勢』について、もう少し細かくお話させていただきます(o^^o)♪

皆さんで、美しい姿勢、手に入れましょう(^_-)-☆

竹内さん


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